Enfermée à l’intérieur? Il est temps de sortir!
Si vous ne voyez l’été que comme une période où il fait jour plus longtemps – il se peut dans ce cas que vous passiez trop de temps à l’intérieur.
Les dangers de l’enfermement
Ça ne figure peut-être pas dans les ouvrages de référence médicaux, mais la « maladie de l’intérieur » est un mal qui peut nuire sérieusement à votre santé et à votre bien-être à long terme – le danger guette dans chaque maison, bureau et centre commercial.
Nous distinguons deux types très fréquents de maladie de l’intérieur, afin que vous puissez en reconnaître les premiers symptômes. Généralement, cela se guérit rapidement : tout simplement en sortant !
L’accroc au boulot
Si vous exécrez le trajet vers votre lieu de travail ou la balade vers le bureau parce que vous jugez que ce n’est qu’une perte de temps – ou plus grave encore : un gaspillage d’argent, car le temps, c’est de l’argent – vous souffrez de la maladie de l’intérieur du bureau. Les symptômes en sont plus qu’évidents – vous préférez être assis derrière votre bureau. Vous vous étirez les jambes de temps à autre, vous prenez rapidement un lunch derrière l’ordinateur et vous travaillez jusqu’au coucher du soleil. Mais dans ce cas également, vous pouvez guérir rapidement.
Pendant la pause de midi, sortez donc faire une balade, ne fut-ce que jusqu’au magasin du coin, sortez faire quelque chose d’amusant avec des collègues ou descendez plus tôt du métro, du tram ou du bus et profitez d’une petite promenade. Plus vous bougerez, plus vous trouverez cela agréable !
La femme de ménage
Si vous conduisez chaque jour vos enfants à l’école en voiture et allez les rechercher et si c’est votre unique sortie, vous souffrez peut-être du syndrome de la mère. Les personnes qui en souffrent trouvent qu’elles ont toujours beaucoup à faire et leurs activités se situent toujours à l’intérieur – cuisiner, passer l’aspirateur, repasser, faire la lessive … – mais on peut s’en sortir. Rendez-vous une fois au supermarché à pied plutôt qu’en voiture, allez vous promener avec quelques amies, prendre un café quelque part. Vous vous sentirez mieux et ce n’est que tant mieux. Et, tout en profitant d’un peu de « temps pour vous », buvez donc un Lipton Ice Tea et savourez cette fraîche sensation d’être dehors.
