Prenez votre cœur à cœur avec le programme « Âge de votre Cœur » !

Améliorer la santé du cœur des Belges

Les maladies cardiovasculaires demeurent la principale cause de mortalité et de morbidité dans notre pays. Pourtant, chacun de nous peut améliorer la santé de son coeur et de ses artères en s’attaquant efficacement aux principaux facteurs de risque. Pour Becel, le défi majeur consiste à sensibiliser le grand public sur ce point.

Le test « Âge de votre Coeur »

L’âge de votre Coeur est l’« âge » estimé du coeur au regard de l’âge réel d’un individu. Qu’il soit plus ou moins élevé que l’âge réel, il donne une indication sur la santé cardiaque de la personne. Le test « Âge de votre Coeur » prend en considération les principaux facteurs ayant un impact sur la santé du coeur et des artères, tels que l’âge, le sexe, le poids et la taille, la tension artérielle, le taux de cholestérol (total et HDL, c’est-à-dire le bon cholestérol), le fait ou non d’être fumeur ou diabétique.

Grâce au concept « Âge de votre Coeur », un test en ligne très simple, tout le monde peut faire le point sur l’âge de son coeur. Voir www.agedevotrecoeur.be.

Le test « Âge de votre Coeur » s’appuie sur une série d’études scientifiques menées dans la localité américaine de Framingham. Entamées en 1948 sur un panel de 5209 habitants, ces études se poursuivent encore aujourd’hui, sur les descendants de la troisième génération. Elles ont permis la mise au point d’un modèle de risque, le Framingham Risk Score, pour prédire le risque de maladies cardiovasculaires sur les 10 prochaines années.

Objectif ambitieux

Avec cette campagne, Becel se fixe un objectif ambitieux. Elle entend inciter 100 millions de personnes dans le monde à effectuer le test « Âge de votre Coeur » avant 2020 et « rajeunir » de 3 ans en moyenne l’ « âge » du coeur des personnes présentant un âge du coeur trop élevé et qui suivent le programme.

Comment fonctionne le programme « Âge de votre Coeur »

Connaître l’« Âge de Votre Coeur » est la première étape à entreprendre si vous souhaitez améliorer votre santé cardiaque et corriger comme il se doit vos habitudes alimentaires et votre hygiène de vie. Des changements minimes, dans la façon de se nourrir, par exemple, peuvent faire baisser le taux de cholestérol, améliorer la tension artérielle et aider à garder un poids correct. Les personnes qui ont de saines habitudes alimentaires se sentent généralement beaucoup mieux dans leur peau. S’imposer quelques règles simples, c’est déjà faire un grand pas dans la bonne direction. Mais par où commencer ? Les problèmes se posent souvent lorsqu’il faut mettre ses bonnes résolutions en pratique et s’y tenir durablement.

Le programme « Âge de votre Coeur » lancé par Becel est un instrument efficace qui permet aussi de surmonter cet écueil. Il offre à toute personne qui le souhaite des conseils sur mesure et ce, pendant 12 semaines. Si une personne parvient à respecter les engagements qu’elle a pris pendant une aussi longue période, les probabilités sont en effet relativement grandes pour qu’elle garde le cap sans craquer. Une fois passée cette période cruciale, les changements sont pratiquement devenus des habitudes. Toutes les 2 semaines également, les participants reçoivent un e-mail d’encouragement qui les aide à tenir.

Le programme « Âge de votre Coeur » aborde plus en détails les questions de l’alimentation, du stress et de l’activité physique sur la plate-forme Internet « Move with Becel ». Vous y trouverez toutes les informations utiles pour vous mettre au travail immédiatement, notamment sur les 5 activités les plus pratiquées en Belgique : la course, le vélo, le fitness, la marche et la natation. Plusieurs programmes d’entraînement et exercices de fitness sont présentés, ainsi que les adresses des infrastructures les plus proches de chez vous : salles de fitness, piscines, etc. Le site mentionne également les événements sportifs auxquels vous pouvez participer dans votre région (courses, marches, balades à vélo, etc.).

Sabine Appelmans, ambassadrice de la campagne

« J’ai toujours été convaincue de l’importance d’une saine hygiène de vie », explique Sabine Appelmans. « Les premières règles à observer concernent l’alimentation. On m’a appris cela dès mon entrée à l’école de la Vlaamse Tennisvereniging à Wilrijk. J’avais onze ans et j’ai toujours respecté les principes que l’on m’a inculqués à l’époque. »

Sabine Appelmans est aussi une jeune maman qui souhaite que ses enfants deviennent des adultes épanouis et en bonne santé. Elle sait qu’une alimentation saine et une activité physique régulière constituent la base d’un développement équilibré. Elle constate également que les anciens sportifs peuvent devenir des ambassadeurs efficaces pour faire passer ce message auprès du grand public. Comme elle le dit très bien : « Surveiller son coeur ne doit pas juste être une préoccupation de sportifs, cela doit être une démarche spontanée pour chacun. »

Dans un blog, Sabine fait le compte rendu des problèmes que rencontrent des Belges célèbres qui ont entrepris d’améliorer la santé de leur coeur. Elle y raconte notamment ses expériences avec Eric Boschman, oenologue renommé.

Site web

Toutes les informations sur le programme « Âge de votre Cœur » et des conseils pour une alimentation et un style de vie sains sont disponible sur le site internet spécial www.agedevotrecoeur.be.